Como cuidar da pele no verão: os 10 inimigos (que não são o sol)
A RESPOSTA RÁPIDA
Para cuidar da pele no verão não chega o protetor solar. Areia, água do mar, cloro, ar condicionado, fricção, duches com sabonete, dormir pouco e calor secam-na ou deixam-na a brilhar, e nenhum aparece nas letras pequenas do verão.
O que funciona: passar por água doce depois do mar ou da piscina, secar-te aos toques, não lavar a cara com sabonete mais de duas vezes por dia, um hidratante leve, um pós-sol e protetor solar. Em baixo estão os 10 inimigos, ordenados de «bah» a «cuidado com este», e o que fazer com cada um.
O top 1 mais previsível, o sol, fica para outro blog porque já sabes que joga noutra liga e já te chateamos que chegue com ele. Hoje é a vez dos outros suspeitos, os que passam muito mais despercebidos e que também aproveitam o verão para fazer das suas na tua carinha de anjo (bronzeado).
NESTE ARTIGO
Os 10 inimigos da tua pele no verão
(Ordenados de «bah» a «cuidado com este»)
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A areia
A areia em si é bastante inocente, mas esfregá-la na pele com a toalha dia sim, dia sim acaba por fazer efeito lixa. Por isso, duche rápido ao fim do dia e seca-te aos toques, sem esfregar.
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Mostrar mais corpo
Mais pele ao ar é mais superfície exposta ao vento, ao sol, à fricção… a tudo o que vier. Por isso, se cuidas da cara, não abandones o resto do teu corpinho, que também tem sentimentos.
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O mar
Quando a água salgada evapora na pele, favorece a perda de hidratação e aparece aquela sensação de pele a repuxar que todos conhecemos. É por isso que as nossas mães diziam que depois da praia devíamos passar por água doce assim que possível. Depois, recupera-se a hidratação perdida com um pós-sol leve como o Melonizer.
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A piscina
Aqui o arqui-inimigo é o cloro (sim, pior do que o sal). Mas a solução é a mesma da água do mar: duche rápido depois do banho (nestes casos costuma estar mais à mão) e um bocadinho de hidratação extra costumam ser mais do que suficientes.
O dado
Num estudo com atletas de alta competição, 2 horas de treino na piscina aumentaram a perda de água da pele muito mais do que um treino de futebol. O ambiente clorado da piscina castiga a barreira da pele, mesmo que não dês por isso.
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O ar condicionado
Carro, hotel, avião, restaurante, centro comercial… e todos frios o suficiente para criar pinguins. Além das mudanças bruscas de temperatura, o ar condicionado seca o ambiente, e com o ar seco a pele perde água mais depressa. Por isso, se sentires a cara a repuxar, abusa de um hidratante leve como o Dragon Shot.
(E atenção, que no inverno o aquecimento faz-te exatamente o mesmo.)
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O esfrega-esfrega
Toalhas, mochilas, t-shirts molhadas, fatos de neopreno... No verão passamos a vida a roçar em coisas. Nenhuma faz grande mal sozinha, mas todas juntas castigam um bocado a barreira da pele. Por isso, menos força e mais carinho. Não estás a esfregar o tacho da festa da aldeia.
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Tomar cinco duches por dia
Não há problema nenhum em tomar mais duches quando está calor. Mas se todos levam sabonete, acabas por eliminar vezes sem conta os óleos que protegem a pele. Tenta que alguns sejam só passar por água.
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Dormir pouco (e a desoras)
Enquanto andas entre esplanada, jantar, copos e «amanhã não acordo cedo»… a tua pele fica sem parte do tempo que usa para reparar os pequenos danos do dia. E não, uma sesta na praia não conta. Não é preciso deitares-te com as galinhas, mas oferecer de vez em quando uma noite decente à tua pele também é cuidares de ti.
O dado
Num estudo com 60 mulheres, as que dormiam bem recuperavam a barreira da pele 30 % melhor do que as que dormiam mal, 72 horas depois de a danificarem de propósito em laboratório.
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O calor
Com calor transpiras muito mais, e além disso o sebo fica mais fluido (a sua produção sobe com a temperatura da pele). Quando o suor se mistura com o sebo, aparece mais brilho e, em alguns casos, também mais borbulhas na cara e no corpo. O segredo é resistir à tentação de lavar a cara de duas em duas horas: um limpador suave 2 vezes por dia chega. E apostar num hidratante leve com controlo de brilho, como o nosso Dragon Shot.
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A falta de (auto) carinho (10/10)
Este ganha por goleada. Durante o ano, nós homens, em geral, já ligamos pouco à pele, mas no verão a (escassa) rotina desaparece entre malas, bares de praia e o clássico «em setembro volto a cuidar-me». Não é preciso montar uma rotina coreana de doze passos: basta levar um hidratante, um pós-sol e protetor solar na nécessaire, ao lado do desodorizante e da pasta de dentes.
E usá-los.
E pronto.
A cábula: o que fazer com cada inimigo
| Inimigo | O que faz à tua pele | O que fazer |
|---|---|---|
| Areia | Efeito lixa ao esfregá-la com a toalha | Duche rápido e secar aos toques |
| Mostrar mais corpo | Mais superfície exposta ao sol, ao vento e à fricção | Cuidar também do corpo, não só da cara |
| Mar | O sal, ao secar, deixa a pele a repuxar | Passar por água doce e pós-sol |
| Piscina | O cloro seca e aumenta a perda de água | Duche à saída e um bocadinho de hidratação extra |
| Ar condicionado | Ar seco: a pele perde água mais depressa | Hidratante leve quando a pele repuxar |
| Fricção | Desgaste da barreira da pele | Menos força a secar e com a roupa molhada |
| Duches com sabonete | Eliminam os óleos que protegem a pele | Sabonete num, nos outros só água |
| Dormir pouco | Menos tempo para reparar a barreira | Uma noite decente de vez em quando |
| Calor | Mais suor e sebo: brilho e borbulhas | Limpador suave 2 vezes por dia e hidratante leve |
| Falta de carinho | Tudo o que está acima, sem travão | Hidratante, pós-sol e protetor solar na nécessaire |
Resumindo
No fim, o verão raramente estraga a pele por causa de um grande erro, mas pela soma de muitos pequenos descuidos. A boa notícia é que acontece exatamente o mesmo ao contrário: uns quantos bons hábitos, mantidos durante agosto, podem fazer muito mais diferença do que imaginas. 😉
A nécessaire de verão que funciona mesmo
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E se quiseres a nécessaire completa do inimigo n.º 1: hidratante, pós-sol e protetor solar. Os três juntos ficam por 90,97 €, com envio grátis (a partir de 59 €; nos Açores e na Madeira, a partir de 100 €).
27,99 €
Dragon Shot
Hidratante de uso diário com textura water-cream: absorve depressa e não deixa a cara a brilhar.
- Hidrata com ácido hialurónico
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- Não pega nem pesa
25,99 €
Melonizer
Pós-sol leve para depois de um dia de sol, praia ou piscina.
- Acalma e hidrata depois do sol
- Ajuda a prolongar o aspeto do bronzeado
- Textura leve
36,99 €
Handsomefyer Sun
Hidratante e protetor solar no mesmo tubo: um passo em vez de dois.
- SPF 50 de largo espetro UVA + UVB
- Disfarça os poros e uniformiza o tom
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Perguntas frequentes sobre a pele no verão
O cloro da piscina seca a pele?
Sim, pode secar. Num estudo com nadadores de alta competição, 2 horas de treino na piscina aumentaram a perda de água da pele muito mais do que um treino de futebol. Toma um duche com água doce à saída e põe um bocadinho de hidratante.
É preciso tomar duche depois da praia?
Convém passar por água doce o quanto antes. O sal que fica quando a água evapora deixa a pele a repuxar e seca, e a areia agarrada roça na toalha. Não é preciso sabonete sempre: chega água e depois um pós-sol ou um hidratante.
O ar condicionado seca a pele?
Sim. Baixa a humidade do ambiente, e com o ar seco a barreira da pele funciona pior e perde água mais depressa. Se sentires a cara a repuxar no carro, no escritório ou no hotel, usa um hidratante leve. No inverno, o aquecimento tem o mesmo efeito.
Quantos duches por dia posso tomar no verão?
Os que quiseres, mas não todos com sabonete. O sabonete elimina os óleos que protegem a pele, por isso normalmente chega um duche com sabonete por dia; nos outros, só água.
Porque é que tenho mais brilho na cara no verão?
Porque com calor transpiras mais e o sebo fica mais fluido. Suor e sebo juntos dão brilho e, às vezes, borbulhas. Lavar a cara de duas em duas horas não resolve: limpador suave de manhã e à noite, e um hidratante leve com controlo de brilho.
O que levar na nécessaire para cuidar da pele no verão?
O mínimo que funciona são três coisas: um hidratante leve, um pós-sol e protetor solar. Com isso cobres quase todos os inimigos desta lista. O importante é usá-los.
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Siwon
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