Comment prendre soin de ta peau en été : les 10 ennemis (qui ne sont pas le soleil)
LA RÉPONSE RAPIDE
Pour prendre soin de ta peau en été, la crème solaire ne suffit pas. Sable, eau de mer, chlore, clim, frottements, douches au savon, manque de sommeil et chaleur la dessèchent ou la font briller, et aucun ne figure dans les petites lignes de l'été.
Ce qui marche : te rincer à l'eau douce après la mer ou la piscine, te sécher en tamponnant, ne pas te laver le visage au savon plus de deux fois par jour, un hydratant léger, un après-soleil et une protection solaire. Voici les 10 ennemis, classés de « bof » à « attention à celui-là », et quoi faire pour chacun.
Le numéro 1 le plus prévisible, le soleil, on le garde pour un autre article : il joue dans une autre catégorie et on te rabâche déjà assez avec lui. Aujourd'hui, place aux autres suspects, ceux qui passent bien plus inaperçus et qui profitent eux aussi de l'été pour faire des leurs sur ta petite gueule d'ange (bronzé).
DANS CET ARTICLE
Les 10 ennemis de ta peau en été
(Classés de « bof » à « attention à celui-là »)
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Le sable
Le sable en soi est plutôt innocent, mais le frotter contre la peau avec la serviette jour après jour finit par faire effet papier de verre. Donc : petite douche rapide en fin de journée, et sèche-toi en tamponnant, sans frotter.
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Montrer plus de peau
Plus de peau à l'air, c'est plus de surface exposée au vent, au soleil, aux frottements… à tout ce qui passe. Alors si tu prends soin de ton visage, n'abandonne pas le reste de ton corps de rêve : lui aussi a des sentiments.
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La mer
Quand l'eau salée s'évapore sur la peau, elle favorise la perte d'hydratation et laisse cette sensation de tiraillement qu'on connaît tous. C'est pour ça que nos mères nous disaient de nous rincer à l'eau douce dès que possible après la plage, puis de récupérer l'hydratation perdue avec un après-soleil léger comme Melonizer.
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La piscine
Ici, l'ennemi juré, c'est le chlore (oui, pire que le sel). Mais la solution est la même que pour l'eau de mer : une douche rapide après la baignade (en général elle est juste à côté) et un peu d'hydratation en plus suffisent largement.
Le chiffre
Dans une étude menée avec des sportifs de haut niveau, 2 heures d'entraînement en piscine ont augmenté la perte d'eau de la peau bien plus qu'un entraînement de foot. L'environnement chloré de la piscine met la barrière cutanée à rude épreuve, même si tu ne le sens pas.
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La clim
Voiture, hôtel, avion, restaurant, centre commercial… tous assez froids pour élever des pingouins. En plus des changements de température brutaux, la clim assèche l'air, et dans un air sec la peau perd son eau plus vite. Donc si tu sens ton visage tiraillé, n'hésite pas à abuser d'un hydratant léger comme Dragon Shot.
(Et attention : en hiver, le chauffage te fait exactement la même chose.)
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Le frotti-frotta
Serviettes, sacs à dos, t-shirts mouillés, combinaisons de surf... En été, on passe notre temps à se frotter à des trucs. Aucun ne fait vraiment mal tout seul, mais tous ensemble ils malmènent un peu la barrière de la peau. Donc moins de force et plus de douceur. Tu ne récures pas la plancha après la fête du village.
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Te doucher cinq fois par jour
Aucun problème à se doucher plus quand il fait chaud. Mais si chaque douche passe par le savon, tu élimines encore et encore les huiles qui protègent ta peau. Essaie d'en faire certaines juste à l'eau.
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Mal dormir (et à n'importe quelle heure)
Pendant que tu enchaînes terrasse, dîner, verres et « de toute façon, demain je fais la grasse mat' »… ta peau perd une partie du temps qu'elle utilise pour réparer les petits dégâts de la journée. Et non, une sieste sur la plage ne compte pas. Pas besoin de te coucher avec les poules, mais offrir de temps en temps une vraie nuit à ta peau, c'est aussi prendre soin de toi.
Le chiffre
Dans une étude menée auprès de 60 femmes, celles qui dormaient bien récupéraient leur barrière cutanée 30 % mieux que celles qui dormaient mal, 72 heures après qu'elle a été volontairement abîmée en laboratoire.
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La chaleur
Avec la chaleur, tu transpires beaucoup plus, et le sébum devient aussi plus fluide (sa production augmente avec la température de la peau). Quand la sueur se mélange au sébum, la peau brille davantage et, parfois, les boutons se multiplient sur le visage et le corps. La clé, c'est de résister à l'envie de te laver le visage toutes les deux heures : un nettoyant doux 2 fois par jour, ça suffit. Et de miser sur un hydratant léger qui aide à contrôler la brillance, comme notre Dragon Shot.
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Le manque d'amour (propre) (10/10)
Celui-ci gagne haut la main. Toute l'année, en général, les mecs font déjà peu attention à leur peau, mais en été la (maigre) routine disparaît entre les valises, les paillotes et le classique « je m'y remets à la rentrée ». Pas besoin d'une routine coréenne en douze étapes : glisse juste un hydratant, un après-soleil et une protection solaire dans ta trousse de toilette, à côté du déo et du dentifrice.
Et utilise-les.
Et basta.
L'antisèche : quoi faire avec chaque ennemi
| Ennemi | Ce qu'il fait à ta peau | Quoi faire |
|---|---|---|
| Sable | Effet papier de verre quand tu frottes avec la serviette | Douche rapide et séchage en tamponnant |
| Montrer plus de peau | Plus de surface exposée au soleil, au vent et aux frottements | Prendre soin du corps aussi, pas seulement du visage |
| Mer | Le sel, en séchant, laisse la peau tiraillée | Rinçage à l'eau douce et après-soleil |
| Piscine | Le chlore dessèche et augmente la perte d'eau | Douche en sortant et un peu d'hydratation en plus |
| Clim | Air sec : la peau perd son eau plus vite | Hydratant léger dès que la peau tiraille |
| Frottements | Usure de la barrière cutanée | Moins de force en se séchant et avec les vêtements mouillés |
| Douches au savon | Éliminent les huiles qui protègent la peau | Savon pour une seule, les autres juste à l'eau |
| Mal dormir | Moins de temps pour réparer la barrière | Une vraie nuit de temps en temps |
| Chaleur | Plus de sueur et de sébum : brillance et boutons | Nettoyant doux 2 fois par jour et hydratant léger |
| Manque d'amour | Tout ce qui précède, sans frein | Hydratant, après-soleil et protection solaire dans la trousse |
En résumé
Au final, l'été abîme rarement la peau à cause d'une grosse erreur, mais à cause d'une accumulation de petites négligences. La bonne nouvelle, c'est que ça marche exactement pareil dans l'autre sens : quelques bonnes habitudes, tenues tout le mois d'août, peuvent faire bien plus de différence que tu ne l'imagines. 😉
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Hydratant quotidien à la texture water-cream : il pénètre vite et ne fait pas briller le visage.
- Hydrate avec de l'acide hyaluronique
- Aide à contrôler la brillance
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- Ne colle pas, ne pèse pas
25,99 €
Melonizer
Après-soleil léger pour après une journée de soleil, de plage ou de piscine.
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- Texture légère
36,99 €
Handsomefyer Sun
Hydratant et protection solaire dans le même tube : une étape au lieu de deux.
- SPF 50 large spectre UVA + UVB
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- Fini mat
Questions fréquentes sur la peau en été
Le chlore de la piscine dessèche-t-il la peau ?
Oui, il peut. Dans une étude menée avec des nageurs de haut niveau, 2 heures d'entraînement en piscine ont augmenté la perte d'eau de la peau bien plus qu'un entraînement de foot. Douche-toi à l'eau douce en sortant et mets un peu d'hydratant.
Faut-il se doucher après la plage ?
Mieux vaut se rincer à l'eau douce au plus vite. Le sel qui reste quand l'eau s'évapore laisse la peau tiraillée et sèche, et le sable collé frotte avec la serviette. Pas besoin de savon à chaque fois : l'eau suffit, puis un après-soleil ou un hydratant.
La climatisation dessèche-t-elle la peau ?
Oui. Elle fait baisser l'humidité de l'air, et dans un air sec la barrière cutanée fonctionne moins bien et perd son eau plus vite. Si tu sens ton visage tiraillé en voiture, au bureau ou à l'hôtel, utilise un hydratant léger. En hiver, le chauffage a le même effet.
Combien de fois par jour peut-on se doucher en été ?
Autant que tu veux, mais pas toutes au savon. Le savon élimine les huiles qui protègent la peau, donc une douche au savon par jour suffit en général ; les autres, juste à l'eau.
Pourquoi mon visage brille-t-il plus en été ?
Parce qu'avec la chaleur tu transpires plus et ton sébum est plus fluide. Sueur et sébum mélangés, ça donne de la brillance et, parfois, des boutons. Te laver le visage toutes les deux heures n'arrange rien : un nettoyant doux matin et soir, et un hydratant léger qui aide à contrôler la brillance.
Que mettre dans sa trousse de toilette pour prendre soin de sa peau en été ?
Le minimum qui marche, ce sont trois choses : un hydratant léger, un après-soleil et une protection solaire. Avec ça, tu couvres presque tous les ennemis de cette liste. L'important, c'est de les utiliser.
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Siwon
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