La douche parfaite

Il y a autant de pluies que de types de détonation 👉🏽👌🏽 (rapide, chaude, relaxante, …) et aujourd’hui nous décortiquons sa science parfaite (celle de la douche, pas celle du ñiki-ñiki) : celle qui allie à parts égales plaisir, santé et efficacité.

7 CONSEILS POUR UNE DOUCHE PARFAITE

1. Combien de temps cela devrait-il durer ? Un petit effort est toujours efficace.

Entre 5 et 7 minutes, comme pour un œuf à la coque ou des nouilles en conserve, est le temps idéal. Suffisamment pour nettoyer en profondeur sans dessécher, tout en économisant de l'eau et de l'énergie (environ 50 à 70 L contre 120 L pour une longue douche).

2. CHAUD, CHAUD OU FROID POUR RÂPER DU VERRE AVEC VOS TÉTONS ?

Nous recherchons une valeur légèrement supérieure à la neutralité thermique, c'est-à-dire tiède (34–38 °C). Les températures plus chaudes assèchent la température, tandis que les températures plus froides provoquent un inconfort.

Conseil de pro : Les douches froides sont-elles bonnes pour la santé ? Oui, pour les plus courageux d'entre nous et pour leurs bienfaits. Mais si vous baissez la température pendant les 30 dernières secondes à 1 minute, ce sera largement suffisant (cela active déjà la circulation et stimule le système immunitaire).

3. UN SANDWICH BIEN FAIT : EAU – SAVON – EAU

D'abord, on s'humidifie abondamment, comme 30 secondes d'eau. On s'imprègne, comme on dit. Ça paraît évident, mais certains zappent les préliminaires et se donnent à fond, généralement dans la vie ; et ensuite, ils se plaignent de problèmes de lubrification (on parle du savon, OC).

Après avoir été bien humidifié, vient un débat important :

?Savon corporel d'équipe soit...
Massage au savon en équipe entre vos mains puis étalez avec vos paumes/éponges/mitaines sur votre corps ?

Eh bien, c'est une question de goût, en fait. Le deuxième type d'éponge prolonge la durée de vie du savon, mais il faut veiller à changer d'éponge tous les mois et demi, à moins de vouloir frotter quelque chose de pire que les franges du lave-auto.

4. DES PRODUITS ADAPTÉS À VOTRE CORPS SERRANO

Vous surveillez votre alimentation, vous ne portez pas de sous-vêtements en nylon et n'achetez pas de vêtements qui grattent… eh bien, c'est pareil sous la douche. Ce que vous appliquez sur votre corps non seulement s'écoule dans les égouts, mais colle aussi à votre peau. C'est pourquoi nous recherchons des savons de qualité (hum hum), qui nettoient sans dessécher, qui nourrissent la peau ou lui apportent un ingrédient actif et, si on vous le demande, qui sont agréables à appliquer, à réappliquer et à sentir directement dans votre cou.

5. LE MENEÍTO : DE HAUT EN BAS ET DE L'INTÉRIEUR VERS L'EXTÉRIEUR

Une fois le savon qui vous convient le mieux, l'endroit où vous commencez à le faire mousser est important. On le fait de la tête aux pieds, des « crânes » à l'extérieur. Simplement pour s'assurer que l'eau « tombe » et élimine la saleté, et accessoirement, pour ne pas oublier les creux. Les zones les moins utilisées sont généralement : la nuque, l'arrière des oreilles, les coudes, les genoux et la plante des pieds. Ce sont aussi des endroits où l'on gratte et frotte. Frotter à l'eau est nécessaire, mais pas suffisant.

6. LA MAGIE DU SÉCHAGE

Idéalement, sous la douche, essuyez d'abord l'eau avec vos mains (comme si elles étaient un essuie-glace). Cela vous fera gagner jusqu'à 60 % de temps sur votre serviette.

De plus, une fois sorti de la douche, la serviette absorbe mieux le café renversé qu'une serviette en papier. Il est préférable de tamponner plutôt que de traîner.

7. L'APRÈS

Même après avoir utilisé une eau à la bonne température, un savon de qualité et vous être séché délicatement, vous pourriez constater que votre peau pèle. À certaines périodes (bonjour l'hiver) ou à certains moments (par exemple, après votre deuxième douche de la journée), vous êtes plus sec qu'une tasse de talc. Dans ces moments-là, votre allié est une crème hydratante pour le corps. Pas toujours, pas tous les jours… mais elle vous préserve et adoucit votre peau, vous évitant ainsi de gâcher visuellement tous vos efforts à la piscine, à vélo ou à la salle de sport en ne consacrant pas 20 secondes à un bon automassage.

8. CONSEIL SUPPLÉMENTAIRE : COMMENT DURER PLUS LONGTEMPS

Nous faisons toujours référence au savon :

Avant de le publier : dans le tiroir ou l'armoire de la salle de bain, très sombre et sec.
Pendant la douche : Il est préférable de ne pas le laisser sous le robinet ou sur le sol.
Après la douche : Qu'il ne soit plus en contact avec l'eau. De préférence sur un porte-savon ou une surface sèche.
Et si ça dure moins d'une semaine... Eh bien, quelqu'un le vole pendant que vous dormez, ou votre salle de bain a un microclimat plus humide que celui d'un chauffeur de taxi pendant l'été de Séville.

Et avec tout ça, vous êtes plus que équipé pour en profiter pleinement, à, avant, contre, convenable, et sous cette douche, toutes les prépositions conviennent. Seul ou accompagné.

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