Dernières nouvelles : le stress vous rend-il accro ?

Qu'est-ce que tu fais en lisant ça ? Vous n'avez rien de mieux à faire ? Profitez-vous de chaque nanoseconde de votre pause toilette au travail ?

Est-ce que c'est ça…

Souffrez-vous du "syndrome de la vie bien remplie" : que vous avez du temps pour tout et finalement pour rien ? Tous les jours sont-ils des délais pour vous ? Le sentiment de perdre du temps vous affole-t-il lorsque vous ne faites pas « quelque chose d'utile » ?

Si vous savez déjà où vont les coups, on a votre diagnostic : bienvenue au club des addicts... au stress.

Et avant de nous dire...

« Mais voyons, comment vais-je devenir accro au stress, alors que si ça ne tenait qu'à moi, je regarderais la vie défiler depuis un transat à Bali ? Qu'est-ce que tu ajoutes aux crèmes dont tu dis des choses plus étranges tous les jours… ? »

crochets anti-stress… et beaucoup

Il est étudié et prouvé à l'épreuve des sceptiques.

Être occupé, au point où le stress devient notre ombre, est un vice plus absorbant que l'algorithme TikTok le dimanche de la gueule de bois.

Parce que?

Eh bien, si vous demandez aux experts, ils vous expliqueront avec toutes sortes de mots bizarres que, lorsque vous plongez tête baissée dans une situation stressante, votre corps libère un shot d'hormones (cortisol alias l'hormone du stress, adrénaline, dopamine... ) qu'ils mettent en moto (pas de motomami) et vous transforment en Terminator en mode survie :

Maintenant, si vous en parlez avec vos collègues un après-midi autour d'une bière alors que vous vous plaignez de cette montagne russe émotionnelle qu'est la vie, ils vous donneront plus d'explications que de se promener dans la maison :

  • Parce que le monde va de plus en plus vite.
  • Parce que cette boucle infinie stress-plaisir est un renforcement émotionnel plus intermittent que le poison de votre ex... et tout aussi addictif.
  • Parce qu'ils nous ont imposé que nous valons autant que les choses que nous faisons : heures supplémentaires, loisirs du week-end, projets en dehors des heures de travail, une vie sociale de micro-influenceur...
  • Car, même en étant pleinement conscients de cela... nous ne baissons pas le niveau des exigences que nous nous imposons.
Et connaissez-vous la conséquence de tout ce fardeau mental sans fin ? Eh bien, plutôt, les conséquences, au pluriel :

Les mille et un (salopes) visages d'vivre stressé 24h/24 et 7j/7

La liste des conséquences d'un stress prolongé est longue (et ici, la taille compte) : problèmes cardiaques (et faciaux), problèmes digestifs, maux de tête, baisse du système immunitaire, mémoire, concentration, énergie, risque accru d' anxiété, dépression, épuisement professionnel, -sabotage...

Et, attention, le cortège ne va pas toujours à l'intérieur.

Le stress affecte aussi votre peau, peu importe le nombre de crèmes que vous jetez sur votre visage : cernes au sol , rides prématurées, acné traîtresse, récupération au ralenti des cicatrices d'ex-boutons...

Attends attends. Mais qu'en avez-vous pensé ?

Qu'est-ce qu'on allait te faire lire jusqu'ici pour faire une liste de toutes les salopes possibles du stress comme une notice pharmaceutique, comme si tu ne les avais pas déjà goûtées dans ta chair, et à plus tard Maricarmen ?
 
Tout le monde dirait que vous ne nous connaissez pas encore...

Comment dire "Sayonara, bébé" à la dépendance au stress

  1. La première chose à faire est de réaliser que nous sommes accros au stress quotidien. Est-ce un conseil éculé ? Oui par? Et rien que pour ça ce sera moins #putoreal ? Non pourquoi?
  2.  Ignorez ces super astuces qui vous vendent un nouveau hobby comme seule solution à tout votre stress... et pour lesquelles vous finirez aussi stressé : yoga/mindfulness/crochet/pâtisserie/lettering... Oui, ils ont plus de bienfaits que Actimel, mais quoi Si vous vivez déjà dans une constante "la vie ne me donne pas", MOINS c'est PLUS.
  3. Le truc de la procrastination, pas si mal. Serait-ce si mal de s'allonger un moment sur le canapé à regarder L' île des Tentations au lieu de faire la vaisselle, les tupperwares du lendemain ? Donnez-vous la possibilité de mettre les responsabilités de la vie quotidienne en mode "off" puis de les assumer avec plus d'enthousiasme.
  4. À propos des fins, doux doux. C'est formidable que vous vouliez aller au gymnase, lire plus, méditer, manger mieux , passer moins de temps en ligne ou quoi que ce soit d'autre. Mais laisser les attentes à travers le toit ou s'écraser quand elles ne sont pas satisfaites... pas tellement.
  5. Allez, si le stress règne dans votre vie, alors déclarez la république indépendante des soins personnels. Qu'il est temps de reconquérir votre temps pour en profiter en vous aimant pour qui vous êtes et pas seulement pour ce que vous faites.

PS : Et parce que parfois c'est le moment d'enlever le masque de super-héros qui sait tout gérer et plus encore... La publication d'aujourd'hui est sponsorisée par notre Heroes' Rechargement Mask , le masque à effet recharge de batterie qui en 20 minutes donne de l'effet à votre visage d'un spa de 2 heures. 😜 Correspond à ça, productivité toxique.

Masque de recharge des héros

masques faciaux hydrogel avec effet de recharge de la batterie

Nous sommes bien cool,
Siwon

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