Finalités motivées

Combien de résolutions figurant sur la liste habituelle que nous dressons chaque année en janvier avons-nous réellement tenues ces dernières années ?

2020 non
compte, qu'il y a eu une pandémie mondiale... en 2021 également... que les choses n'étaient pas complètement résolues...

2022… est notre année 🤘


En 2022, je vais moins boire (les lendemains de fête sont de plus en plus difficiles), je vais m'entraîner plus intensément à la salle de sport et j'arrêterai d'utiliser les réseaux sociaux le soir, quand je sors. 🔥, ou quand je vais 🥴; Je vais lire, méditer (c'est très à la mode), passer plus de temps avec ma famille, mieux manger, chercher un nouvel emploi…

Nous avons douze mois devant nous ; une toile vierge pour nous peindre tels que nous l'avons toujours souhaité. Cependant, selon la manière dont nous abordons le problème… nous risquons de nous saboter dès le départ ; de nous tromper nous-mêmes au solitaire… et ce, sans même nous en rendre compte.

C’est pourquoi nous allons aujourd’hui vous parler des erreurs typiques que nous commettons tous lorsque nous dressons des listes de résolutions, et comment les éviter.

1. Évitez les délais trop longs, fixez-vous plutôt des objectifs très courts.

UN étude Une étude récente a démontré le lien entre la procrastination (c’est-à-dire le fait de ne rien faire) et la fixation d’objectifs à moyen/long terme (par exemple : « Je vais avoir un corps de rêve en juin »).

Les dates trop lointaines suppriment l'urgence d'agir et nous incitent à décrochage.

Ce n'est pas un manque de motivation qui vous empêche de progresser. Depuis l'apparition de notre cerveau reptilien, notre corps est programmé pour privilégier le repos à l'action. La motivation à fuir un T-Rex à vos trousses est une arme biologique redoutable… mais on ne peut pas compter uniquement sur elle (et surtout pas sur sa constance) pour obtenir des résultats durables.

Comment lutter contre le manque de motivation qui vous touchera, comme tout le monde ? En commençant toujours par de bonnes habitudes. microscopique (par exemple, je vais faire une pompe par jour, puis deux, puis trois, puis quatre), ce qui est presque impossible à ne pas faire faire…et on le célèbre toujours après coup, même si ce n’est qu’avec une petite danse de la victoire (parce qu’au final, on n’est pas si différents des chiens et c’est comme ça que les choses restent gravées dans notre mémoire).

Allons, il s'agit de revenir sur terre et de faire le chemin en marchant, étape par étape.

2. Vous êtes insignifiant pour l'univers… alors commencez à penser à vous-même.

Nous avons tous, à un moment ou un autre, réfléchi à notre « raison d'être », à notre « héritage », à notre « mission »... (très cinématographique)...


Et nous nous comparons à des personnes que nous considérons comme « réussies » parce qu’elles possèdent beaucoup de choses (argent, voitures, voyages…), qu’elles ont une vie sexuelle active, ou qu’elles apparaissent à la télévision et dans la presse.

Cependant, tout au long de l'histoire humaine, il y a eu 100 billions des hommes et des femmes. Vraiment riche, environ 2 700. Et des personnalités vraiment importantes comme Léonard de Vinci ou Einstein… 100 tout au plus (même Tim Cook tombera dans l’oubli, tout comme le nom de l’inventeur du gramophone).

Le fait est que vous êtes quelqu'un de très petit et insignifiant dans le monde et dans l'histoire.

Quel ennui ! vous direz…
Tout le contraire ! - Quoi libérateur Et stimulant !

Premièrement, penser de cette façon vous aide à revoir à la baisse vos attentes concernant ce que vous considérez comme la réussite.

Deuxièmement, si le monde ne se soucie pas de vous… pourquoi ne pas commencer à penser à rendre heureuse la personne qui compte vraiment ? C’est-à-dire vous-même ?

Il ne s'agit pas de postérité, d'avenir ou de pyramides ; il s'agit d'être heureux avec des objectifs réalistes et souhaitables. Il s'agit de se consacrer à presque n'importe quelle carrière ou loisir si cela contribue au bonheur de son entourage et au sien.

3. Si le monde s'arrêtait… qu'arrêteriez-vous de faire ? Qu'est-ce que vous continueriez à faire et qu'est-ce que vous feriez de nouveau ?

Avez-vous déjà pensé : « Que se passerait-il si le monde s'arrêtait du jour au lendemain ? »


Eh bien, le monde s'est littéralement arrêté du jour au lendemain en mars 2020. Ce qui nous a donné le temps de voir ce qui allait bien… et ce qui n'allait pas. Dans nos vies et en général.

Pour beaucoup, tout allait mal. Surtout le travail et la pression d'être hyperproductif. Pas plus tard qu'en novembre dernier plus de 4,5 millions Nombre d'Américains ont démissionné tout simplement parce qu'ils en avaient assez. Ce phénomène est appelé la grande démission.

Les gens en ont assez. À l'échelle mondiale et personnelle. Nous ne vous encourageons pas à tout abandonner, mais plutôt à repenser votre approche et à revenir à l'essentiel. Il ne s'agit pas de croire que tout doit rester identique à l'année dernière, mais de reconnaître que vous avez le pouvoir de supprimer certaines choses, d'en changer d'autres et d'en ajouter de nouvelles.

Pour faire de la place au nouveau… il faut souvent se débarrasser ou déplacer de vieilles choses.

Conclusion : Pour 2022, nous voulons des objectifs concrets.

Notre plan pour 2022 est clair : ralentir le rythme, se recentrer sur soi-même, moins penser à la postérité (ou à votre patron, ou à votre entreprise, ou à ce rapport que vous vous apprêtez à envoyer), moins vivre à un rythme effréné avec des échéances que vous ne respecterez pas… Et plus de détente.

Si 2022 doit vous apporter autre chose qu'un ulcère ou une dépression, que ce soit quelque chose de normal ; de bien-être ; de bonheur.

Nos résolutions pour 2022 sont moins ambitieuses et mégalomaniaques. Finies les listes, les indicateurs de performance, les carnets et les systèmes qu'on vous vend sur Instagram en promettant de transformer votre corps et votre esprit en 60 jours.

C'est plus qu'une simple attitude face à la vie (tant que j'ai chaud...) et le fait d'avancer petit à petit jour. Et si tout échoue ? On recommencera exactement là où on s'était arrêtés, le lendemain. suivant

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Un mois de janvier placé sous le signe de bonnes résolutions esthétiques, de haut en bas, assurément. 👯‍♂️

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