Ripristino del router... Come attivare (e disattivare) le tue responsabilità

La vita è opprimente, la routine ti stressa, il caos ti circonda da ogni lato... e tutto ciò che desideri è staccare la spina, fuggire e mettere da parte le tue responsabilità... almeno per un po'. Hai bisogno, soprattutto in un periodo di lockdown e restrizioni, di allontanarti, anche se non puoi uscire di casa, non perché non te la senti, ma per precauzione e per la tua salute mentale.

Alcuni ascoltano musica rilassante, altri scrivono, altri ancora si concedono una doccia calda o praticano la meditazione trascendentale, si connettono con il loro chi... ci sono molti modi, ma la filosofia è la stessa: ricaricare le batterie con momenti dedicati al culto del proprio ego che valgono più di quanto costino. Benvenuti nella filosofia hygge.

Hygge: più di un'attività, un atteggiamento di vita.

Hygge viene dalla Danimarca. "Hygge". Cosa? Cosa sono, fichi danesi? No, hygge è tutto ciò che ti rende felice, anche solo per un momento. Guarda caso, nel 2012 le Nazioni Unite hanno nominato la Danimarca il paese più felice del mondo. Perché praticano l'hygge. Ogni giorno. Affrontano la vita con totale hygge.

Okay… quindi di cosa si tratta?

Ha a che fare con il "prendersi cura di sé" e viziarsi: coccolarsi, divertirsi e non negarsi nulla né punirsi per questo.

• L'esempio tipico per i danesi è trascorrere un pomeriggio d'inverno davanti al camino, con una spessa coperta, una cioccolata calda e il proprio cane lanoso ai piedi, leggendo un libro e ascoltando musica rilassante in sottofondo... questo per loro è l'hygge.

• Ma  Dai, forse adottare la filosofia di non avere un camino nell'appartamento condiviso, una ciambella al cioccolato, un pisolino sotto una coperta e quel brutto film su Antena 3 la domenica potrebbe funzionare. Questa sì che è la nostra versione di hygge...

Quello che è sempre stato chiamato prendersi una pausa, un momento per sé stessi... ma la chiave è "farlo apposta" perché si vuole goderselo e non sentirsi in colpa, anzi, tutt'altro.

Principi fondamentali per un momento hygge efficace e rigenerante.

Quindi, considerando che ad alcuni piace oziare, altri preferiscono i giochi da tavolo con gli amici, altri ancora amano prendere il sole in un parco... e sapendo che i programmi di ognuno cambiano, ci sono una serie di principi che ti assicurano di trarre il massimo da quel piacevole momento hygge.

1. Riserva e proteggi quel tempo per te stesso

Dite di aver già preso degli impegni e di non ammettere altro prima o dopo, altrimenti sarete di fretta. Segnatevelo pure sul calendario, se volete... ma non lasciate che nemmeno una breve sosta in panetteria o un controllo alle lenticchie interrompano il vostro momento zen.

2. Isola i rumori circostanti

Durante quel periodo, è meglio spegnere il telefono e non lasciare che tua madre o chiunque altro pensi nemmeno di accendere l'aspirapolvere. Disattiva anche tutte le altre notifiche (dal computer, da Alexa o dalla macchina del caffè). Ascolta solo i suoni che hai scelto e la tua playlist (se riuscissi anche a evitare le pubblicità... sarebbe perfetto).

3.Lavora sodo per te stesso

Preparatevi bene: una candela nella vasca da bagno, musica che vi faccia muovere la testa a ritmo, il vostro cibo preferito a portata di mano (preparare qualcosa di delizioso da soli dovrebbe aggiungere punti hygge... ma sappiamo che avete a disposizione ottime opzioni al cioccolato con un semplice clic), il vostro tempo per scegliere un film brutto... la preparazione è fondamentale per godersi appieno ciò che sta per arrivare.

4. Attiva la modalità festa

RICREAZIONE. Anche se può sembrare un po' esagerato, pensa a quanto ti senti a tuo agio, a quanto sei fortunato e immergiti in quella sensazione di pura beatitudine. Dimentica ciò che devi fare dopo o tutte le questioni irrisolte che ti aspettano al lavoro, perché in quel momento c'è un solo protagonista, e sei tu, che ti godi questo momento di puro piacere.

5. Modalità di ripetizione in loop

La modalità Maestro Yoda si attiva quando l'hygge fa parte della tua vita e si manifesta quotidianamente. Ma va bene così, e puoi prendertela con calma se accumuli più stress del parrucchiere delle Kardashian. Come minimo, concorda (con te stesso e con chi ti sta intorno) un momento settimanale per iniziare a sentirti in pace con te stesso e con gli altri. Con l'hygge, più lunghe e frequenti sono le ripetizioni, più piacevole sarà (a differenza dei burpees).

Raccomandazione finale

Sai che noi di Siwon amiamo accompagnare i tuoi momenti di piacere con le nostre piccole delizie che si adattano a te. L'esempio migliore è il nostro Maschera di ricarica degli eroi: La nostra maschera viso ricaricabile è perfetta per quelle domeniche a casa in cui ricevi tutti i complimenti che ti sei meritato durante la settimana. Prendine una per completare un vero momento hygge.

Siwon

Noi facciamo cose fantastiche, giusto?