Reinicializando o roteador... Como ativar (e desativar) suas responsabilidades

A vida te oprime, a rotina te estressa, o caos te cerca por toda parte... e você só quer se desconectar, fugir e deixar as responsabilidades para trás... Pelo menos por enquanto. É preciso – e ainda mais em tempos de confinamentos e fechamentos perimetrais – escapar, mesmo que não consiga sair pela porta, não porque não cabe, mas por precaução e saúde mental.

Há quem ouça chill-out, outros escrevam, alguns tomem um banho quente ou façam meditação transcendental, se conectem com seu chi... os caminhos são muitos, mas a filosofia é a mesma: recarregue as baterias com momentos para o seu adoração do ego que Eles espalham mais do que custam. Bem-vindo à filosofia hygge.

Hygge: mais que uma atividade, uma atitude vital.

Hygge vem da Dinamarca. A “higiene”. Ein? E o que são eles, figos dinamarqueses? Não, hygge é qualquer coisa que te faça feliz, mesmo que só por um momento. Acontece que a ONU classificou a Dinamarca em 2012 como o país mais feliz do mundo. Porque eles praticam higiene. Diariamente. Eles encaram a vida como uma higiene total.

Ok... ok... o que é isso então?

Tem a ver com 'comportar-se bem consigo mesmo' e dar-se ao luxo: mimar-se, divertir-se e não negar nada a si mesmo ou punir-se por isso:

• O exemplo típico dos dinamarqueses é passar uma tarde de inverno em frente à lareira, com uma manta grossa, um chocolate quente e seu cachorro peludo aos pés enquanto lê um livro e tem uma música relaxante de fundo... isso é hygge para eles.

•  Mas vamos lá, pegando emprestada a filosofia e na ausência de lareira no apartamento partilhado, podias aproveitar um donut de chocolate, uma sesta com uma manta e o filme mau na Antena 3 aos domingos. Isso é mais como higiene nacional...

O que toda a sua vida foi chamado de ficar deitado, fazer uma pausa ou um momento para si mesmo... mas o segredo é 'fazer de propósito' porque você quer aproveitar e sem se sentir mal, muito pelo contrário.

Princípios básicos para um momento hygge que funciona e recarrega.

Bom, é isso, entendendo que algumas pessoas gostam de relaxar, outras gostam mais de jogos de tabuleiro, uma tarde com os colegas, outras gostam mais de tomar sol no parque... sabendo que os planos mudam para cada pessoa, há uma série de princípios que Eles garantem que você aproveite ao máximo aquele delicioso momento de higiene.

1. Reserve e proteja esse tempo para você

Diga que você se conheceu e não permita planos antes ou depois, caso contrário você estará com pressa. Coloque na sua agenda se quiser... mas não deixe que descer para pegar o pão ou dar uma olhada nas lentilhas atrapalhe e interrompa seu tempinho zen.

2. Bloqueie o ruído ao seu redor

‘Durante’ esse tempo, é melhor desligar o telefone, que sua mãe ou qualquer outra pessoa ligue o aspirador e também remova quaisquer outras notificações (do computador, da Alexa ou da cafeteira). Apenas ruídos escolhidos por você e sua playlist (se você pudesse evitar os anúncios... seria incrível).

3. Desconte em você mesmo

Prepare bem: uma vela na banheira, uma música que te faça mexer a cabeça de um lado para o outro, a sua comida preferida na porta de casa (preparar algo delicioso você mesmo deve adicionar pontos de higiene... mas sabemos que você tem opções muito dignas e cheias de chocolate ao clique de um botão), sua hora de escolher um filme ruim... a preparação é fundamental para aproveitar ao máximo o que está por vir.

4. Modo Gozadera LIGADO

R E C R E A T E. Embora pareça um pouco feliz, pense em como você está confortável, em como você é sortudo e mergulhe na sensação de tiki tiki. Esqueça o que você tem que fazer a seguir ou todas as coisas não resolvidas que te esperam no trabalho porque naquele momento só há um protagonista e é você, saboreando o seu momento de adoração do ego.

5. Modo de repetição de loop

O modo Master Yoda ocorre quando a higiene faz parte da sua vida e acontece diariamente. Mas nada acontece e você pode ir aos poucos se acumular mais estresse que o cabeleireiro das Kardashians. No mínimo, você negocia (consigo mesmo e com o seu entorno) um horário semanal para começar a se sentir em paz consigo mesmo e com o resto. Com o hygge, quanto mais longas e frequentes forem as repetições, mais prazerosas (e não como nos burpees).

Recomendação final

Você já sabe que nós da Siwon adoramos acompanhar seus momentos de diversão com nossa mandanguita que se adapta a você. O melhor exemplo é a nossa Heroes' Recharging Mask : a nossa máscara facial recarregadora de bateria, pensada para aquele domingo em casa onde você recebe tudo o que ganhou durante a semana. Faça com que eles completem um momento de higiene gorda.

Siwon

Nós nos saímos bem, certo