Fakten und Fiktionen über Lichtschutzfaktor und Sonne auf Ihren Körper werfen

Sonnenschutz ist nicht mehr nur ein Tipp von Müttern, sondern das Sommerthema schlechthin. Artikel und Meinungen aller Art werden darüber geschrieben, nur um mehr Likes zu bekommen. Heute teilen wir drei von fünf: fünf Fakten, fünf Mythen und fünf Dinge, die Sie wahrscheinlich schon über Sonnenschutz gehört haben. Mal sehen, ob Sie sie alle kennen.

5 „WAHRHEITEN“ ODER FAKTEN ÜBER DIE SONNE UND SONNENSCHUTZMITTEL

SPF IST DIE BESTE ANTI-AGING-CREME. 80 % der vorzeitigen Hautalterung werden durch UV-Strahlen verursacht. Sonnenschutz ist DIE beste Investition, um länger jung zu bleiben. Außerdem wirkt er vom ersten Tag an: Sie müssen nicht wochenlang warten wie bei anderen Cremes; diese schützen Sie sofort nach dem Auftragen.
ALLE HAUT BRAUCHT ES. Unabhängig von Ihrer Rasse oder davon, ob Sie bereits gebräunt sind. Außerdem gibt es so viele Sonnenschutzmittel wie es Hauttypen gibt: fettige, trockene, Kinderhaut, reife, empfindliche Haut …
SIE SIND NICHT NUR FÜR DEN SOMMER. Auch im Winter und sogar in der Stadt ist die Sonneneinstrahlung zwar sicherlich „geringer“, aber dennoch vorhanden.
AM BESTEN AM GANZEN KÖRPER: Schultern, Nacken, Hände, Kniekehlen, Ohren … wir haben sogar schon verbrannte Fußrücken gesehen, bei denen die Leute eine Zeit lang keine Flip-Flops tragen konnten, weil sie vergessen hatten, die Stelle einzucremen.
ALLE ZWEI STUNDEN ERNEUT AUFTRAGEN. Das ist alles, egal ob LSF 20 – 30 – 50 und ob viel oder wenig Sonne da ist.

5 MYTHEN UND LEGENDEN

„WENN SIE IHRE HAUT AN DIE SONNE GEWÖHNEN, ENTWICKELN SIE EINE SONNENHAUTSCHWELLE.“ Genauso wie wir hier kein Abseits pfeifen, sollten Sie auch nicht auf Fußballer in X-Threads hören, wenn diese Ihnen empfehlen, Ihre Haut zu „trainieren“, damit sie in der Sonne „Schwielen“ bekommt (ähem, ähem). Das ist eine glatte Lüge.
„CHEMISCHE SONNENSCHUTZMITTEL SIND SCHLECHT“: Alle Cremes sind per Definition chemisch. Chemische Filter sind sicher, gesetzlich streng reguliert und im Allgemeinen viel angenehmer als physikalische, sodass Sie sie eher erneut auftragen. Stellen Sie sich andererseits vor, Ihre Zahnpasta, Ihr Duschgel, Ihr Deodorant, Ihr Haarwachs oder Ihr Kölnisch Wasser sind chemisch und Sie verwenden sie täglich ... nun, das war's.
Lichtschutzfaktoren sind endokrine Disruptoren. Dieser Schwindel hat sich durchgesetzt und ist schwer zu entlarven. Es gibt KEINE wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es sich negativ auf den Menschen auswirkt, und zwar in den Mengen, die wir konsumieren. Es gibt In-vitro-Studien (in Laborschalen) und mit enormen Mengen. Es ist zum Beispiel so, als würde eine arme Zelle in einem Reagenzglas in Zitrone getaucht und sterben ... und daraus schließe ich, dass „Zitrone für den Menschen giftig ist“.
„…GESUND BRÄUNEN.“ Es tut uns leid (und das kommt von jemandem, der mit Bräune besser aussieht), aber eine gesunde Sonnenbräune gibt es nicht. Die einzigen „gesunden“ Bräunungslotionen sind chemische Bräunungslotionen, die das Melanin nicht beeinflussen, wie diese oder diese.
WENN SIE MEHRERE PRODUKTE MIT LSF ANWENDEN, „SUMMIEREN“ SIE SICH. FALSCH. Wenn Sie LSF 30 verwenden und dann etwas anderes mit LSF 20 auftragen, ist das Ergebnis NICHT 20 + 30 = LSF 50 🙅🏽‍♂️Es ist immer noch LSF 30. Übrigens: In dieser Hinsicht ersetzen orale LSF-Kapseln die Creme weder, noch ergänzen sie sie. Sie unterstützen und ergänzen sie, aber bisher wurde (soweit wir wissen) noch nicht nachgewiesen, dass eine Kapsel den externen LSF ersetzt.

5 „NICHT FÜR DICH, NICHT FÜR MICH“ (JE NACH FALL)

„ALLE LSFs FUNKTIONIEREN GLEICH, UNABHÄNGIG VOM PREIS.“ Theoretisch ja, praktisch nein. Das Problem mit den „billigen“ Produkten ist, dass sie zwangsläufig weniger „lecker“, „matschiger“ und weniger „angenehm“ sind. Ob man es nun mag oder nicht, man wird nachlässig, sie zu benutzen, und in der Praxis benutzt man sie nicht und schützt sich nicht.
„MINERALFILTER SIND BESSER ALS CHEMISCHE.“ Um einen hohen Lichtschutzfaktor zu erreichen, der nicht wie ein Tropfen aussieht, müssen Sie beides kombinieren. Mineralische Produkte verursachen tendenziell weniger Hautreaktionen, sind aber dichter; chemische Produkte sind leichter und bieten einen besseren Schutz. Jedes Produkt hat seine eigenen einzigartigen Eigenschaften.
„GETÖNTE CREMES SCHÜTZEN BEREITS.“ Nun, sie schützen mit dem angegebenen Lichtschutzfaktor … und nur, wenn Sie die empfohlene Menge verwenden und erneut auftragen.
„SONNENCREME MACHT PICKEL.“ Nun, es kommt auf die Grundierung an, nicht auf die Filter. Wenn die Grundierung viel Öl und komedogene Inhaltsstoffe enthält, kann es zu Ausbrüchen kommen. Wenn nicht, sollte dies nicht der Fall sein.
„SIE ENGAGIEREN SICH.“ Sonnenschutzmittel sind nichts anderes als ein (unsichtbarer) Film auf Ihrem Gesicht, der dick genug ist, um die Sonnenstrahlen zu blockieren. Die Wissenschaft hat große Fortschritte gemacht, aber wir haben noch kein Sonnenschutzmittel getestet, das 100 % ölfrei ist (je höher der Lichtschutzfaktor, desto fettfreier fühlt es sich an).

FAZIT: DIE SONNE IST EIN FREUND, ABER MIT VORSICHT

Die Sonne schenkt uns Leben, Vitamin D und gute Laune, kann aber auch Probleme verursachen, wenn man seine Grenzen überschreitet und sich zu viel Sonne aussetzt. Sonnenschutz ist keine ästhetische Laune des Kapitalismus; er sollte ein universelles Recht und eine universelle Verpflichtung für ein längeres, gesünderes und widerstandsfähigeres Leben sein. Und das Beste: Er ermutigt andere, sich ebenfalls einzucremen.

P.D.: Der Blog dieser Woche wird gesponsert von Handsomefyer Sonne, Schutz LSF 50 Ein breites Spektrum, das Ihnen eine sommerliche, mädchenhafte Stimmung verleiht, bereit für Ihre Schritte entlang der Strandpromenade. Schritt, Schritt und Schwung.

Wir droppen Fakten & zerlegen Mythen über SPF und die Sonne auf deinem Traumkörper

Sonnencreme ist längst kein Tipp deiner Mutter mehr – heute ist sie dein Must-Have. Jedes Jahr kursieren Meinungen und Halbwahrheiten auf Social Media. Hier bekommst du die Wahrheit: 5 Fakten, 5 Mythen und 5 “kommt drauf an” über Sonne und Sonnenschutz. Wie viel wusstest du wirklich?

5 FAKTEN ÜBER SONNE & SPF

SPF IST DIE BESTE ANTI-AGING-CREME. 80 % der Hautalterung kommen von UV-Strahlen. Sonnencreme ist die klügste Investition, um jung auszusehen.
JEDE HAUT BRAUCHT ES. Hell, dunkel, oliv – niemand ist vor UV geschützt.
NICHT NUR FÜR DEN SOMMER. UV-Strahlen sind auch im Winter da, sogar in Berlin bei grauem Himmel.
AUF DEN GANZEN KÖRPER. Schultern, Nacken, Ohren, hinter den Knien, Fußrücken… ja, Sonnenbrand dort tut höllisch weh.
ALLE ZWEI STUNDEN NEU AUFTRAGEN. Egal ob SPF20, 30 oder 50 – regelmäßig erneuern.

5 MYTHEN ZUM VERGESSEN

“DIE HAUT GEWÖHNT SICH AN DIE SONNE.” Nein, es gibt keine “Sonnenhornhaut”. Jeder Sonnenstrahl schädigt.
“CHEMISCHE FILTER SIND GEFÄHRLICH.” Jede Creme ist chemisch. Moderne Filter sind sicher, geprüft und angenehm zu nutzen.
“SPF STÖRT DAS HORMONSYSTEM.” Fake News: keine Beweise bei Menschen in normalen Dosen.
“GESUNDE BRÄUNE GIBT ES.” Sorry (wir lieben Bräune auch), aber jeder UV-Tan = Hautschaden.
“SPF-WERTE ADDIEREN SICH.” SPF30 + SPF20 ≠ SPF50. Und SPF-Kapseln? Unterstützen, aber ersetzen nicht.

5 “KOMMT DRAUF AN”

“ALLE SPF WIRKEN GLEICH.” Theoretisch ja, praktisch nein: schwere Texturen nutzt du nicht gerne.
“MINERALISCHE FILTER SIND BESSER ALS CHEMISCHE.” Mineralisch = sanfter, aber dicker; chemisch = leichter. Am besten? Mix.
“GETÖNTE CREMES REICHEN.” Nur wenn du genug aufträgst und nachcremst (Spoiler: machst du nicht).
“SPF MACHT PICKEL.” Nur wenn die Basis fettig ist. Moderne oil-free Formeln? Kein Problem.
“FETTET.” Der Film auf deiner Haut blockt UV. Die Wissenschaft ist weit, aber bei hohem SPF spürst du es ein bisschen.

FAZIT: DIE SONNE IST DEIN FREUND, ABER NUR MIT REGELN

Die Sonne gibt Leben, Vitamin D und gute Laune – aber sie zerstört deine Haut, wenn du übertreibst. Sonnencreme ist kein Luxus, sondern deine Rüstung für ein längeres, gesünderes und heißeres Leben.
Bonus: perfekte Ausrede, um jemanden zu bitten, dir den Rücken einzucremen.

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