Mitos del sol y la crema solar: el consultorio de verano de Siwon
LA VERSIÓN CORTA
Estar moreno no sustituye al protector solar: un bronceado equivale a una protección muy baja. Las nubes dejan pasar la mayor parte de la radiación ultravioleta, y la sombra de una sombrilla frena solo alrededor de la mitad. El SPF 50 no protege el doble que el SPF 25: filtra en torno al 98 % de la radiación UVB frente al 96 %, así que lo que marca la diferencia real es la cantidad que te pones y las veces que te lo reaplicas. La crema del año pasado puede valer o no según cuántos meses lleve abierta y dónde la hayas guardado. Y sí: el pelo, el cuero cabelludo, la barba a medio salir y la piel que duerme bajo el aire acondicionado también pagan el verano.
Nos llegan preguntas por mail, Instagram, reseñas… y muchas surgen a la luz que oculta una sombrilla y una tumbona.
“Perdón por la pregunta... igual es una tontería...” Esas suelen ser nuestras favoritas. Porque detrás suele esconderse un mito, una media verdad... o una respuesta que casi siempre sorprende.
Así que hemos cogido las 16 dudas de verano que más nos repetís, las hemos contestado en dos líneas cada una y hemos añadido el dato que hace que la respuesta se entienda. Sin chapa y sin humo.
LAS 16 PREGUNTAS, POR TEMAS
El sol no funciona como crees
¿Hace falta protector si ya estás moreno? ·
¿Te puedes quemar con el cielo nublado? ·
¿Por qué te quemas bajo la sombrilla? ·
¿El sol quema menos en la montaña? ·
¿Te puedes quemar dentro del agua?
La crema solar: caducidad, SPF y cantidad
¿Sirve la crema solar del año pasado? ·
¿El SPF 50 protege el doble que el SPF 25? ·
¿Se estropean las cremas en el coche?
Playa, mar y remedios de toalla
¿El agua de mar cura la piel? ·
¿Sirve untarse barro o arena? ·
¿El aftersun sirve para algo?
Tu piel y tu pelo en verano
¿La barba protege la cara del sol? ·
¿El sol también daña el pelo? ·
¿El aire acondicionado reseca la piel?
Tus productos también sufren el verano
¿Por qué “suda” un jabón sólido? ·
¿El perfume dura menos en verano?
El sol no funciona como tú crees
¿Hace falta protector solar si ya estás moreno?
❌ Mito
Sí, hace falta. El bronceado es una respuesta defensiva de la piel y sí aporta algo de protección, pero las estimaciones más citadas en dermatología la sitúan en el entorno de un SPF 3. Es decir: casi nada comparado con un protector.
Ojalá. El moreno es cierto que ofrece una protección, pero mínima. Si vas a pasar tiempo al sol, el protector sigue siendo igual de recomendable.
Si lo que quieres es el color sin la factura: moreno sin sol para hombres, sin efecto naranja.
¿Te puedes quemar con el cielo nublado?
❌ Mito
Sí, y son los días en los que más gente se quema. Las nubes bajan la sensación de calor, que es la alarma con la que funcionamos, pero dejan pasar buena parte de la radiación ultravioleta.
Hasta un 80 % de la radiación UV atraviesa las nubes. Las quemaduras más traicioneras suelen llegar precisamente esos días. Con nubes poco densas, la proporción que pasa puede ser todavía mayor.
Más sobre esto en Factos del SPF.
¿Por qué te quemas bajo la sombrilla?
✅ Pasa, y mucho
Porque la sombra no es un escudo. Una sombrilla reduce alrededor de la mitad de la radiación UV que te llega; el resto te alcanza rebotado desde la arena, el agua y todo lo que tengas alrededor.
Es MUY típico. La arena y el agua hacen efecto ‘espejo’ del sol y acabas achicharrado. También cuando hace viento sientes menos calor, pero te estás achicharrando igual.
Arena: refleja ~15 % Agua: ~10-25 % Nieve: hasta 80 %
La lista completa de trampas veraniegas: los 10 enemigos del verano para tu piel.
¿El sol quema menos en la montaña?
❌ Mito
Quema más. La radiación UV aumenta en torno a un 10 % por cada 1.000 metros de altitud, porque hay menos atmósfera por encima filtrándola. Y como arriba hace fresco, te confías.
Justo al revés. Cuanta más altitud, menos atmósfera filtra la radiación UV y antes y peor te quemas.
¿Te puedes quemar dentro del agua?
❌ Mito
Sí. A medio metro de profundidad todavía llega alrededor del 40 % de la radiación UV que hay en la superficie. Y además el agua se lleva el protector que llevabas puesto.
El agua refresca, pero los rayos UV siguen llegando. De hecho, muchas quemaduras aparecen después de largos baños.
La crema solar: caducidad, SPF y cantidad
¿Sirve la crema solar del año pasado?
🤷 Depende
Depende de cuánto lleve abierta y de dónde haya pasado el invierno. Busca en el envase el símbolo del tarrito abierto (PAO): el número que lleva dentro son los meses que la fórmula aguanta desde que la abriste, y en solares suele ser 12M.
Depende. Si ha pasado un año entero en el maletero del coche o achicharrándose en la playa, mejor no jugar a la ruleta.
Señales de que toca tirarla: la textura se ha separado o se ha vuelto granulosa, el color ha cambiado o el olor se ha puesto raro. Si dudas, piensa en lo que te cuesta un bote nuevo frente a lo que te cuesta una quemadura.
Cómo elegir uno sin volverte loco: SPF 50, protección solar a lo sencillo.
¿El SPF 50 protege el doble que el SPF 25?
❌ Mito
No. El SPF no es una escala lineal. El número indica qué proporción de radiación UVB filtra la crema, y esa proporción se calcula como 1 menos 1 partido por el SPF. Un SPF 25 filtra en torno al 96 % y un SPF 50, en torno al 98 %. La diferencia entre ambos es de dos puntos, no del doble.
No funciona así. Quédate con que lo importante, en cualquier caso, es aplicar suficiente cantidad y reaplicarlo.
| SPF | Radiación UVB que filtra (aprox.) | Lo que deja pasar |
|---|---|---|
| 15 | 93 % | 1 de cada 15 |
| 25 | 96 % | 1 de cada 25 |
| 30 | 97 % | 1 de cada 30 |
| 50 | 98 % | 1 de cada 50 |
Dónde se pierde de verdad la protección
Esos porcentajes se miden en laboratorio aplicando 2 mg de producto por centímetro cuadrado de piel. Casi nadie se pone tanto. Si te pones la mitad, no te quedas con la mitad de protección: te quedas con bastante menos.
- Cantidad. Para cara y cuello, la referencia práctica más usada es la “regla de los dos dedos”: dos tiras de producto del largo de tus dedos índice y corazón.
- Reaplicación. Cada dos horas, y siempre después de bañarte, sudar o secarte con la toalla.
- Zonas olvidadas. Orejas, nuca, empeines, párpados y la raya del pelo.
Si la pega es que se te olvida ponértelo, la solución suele ser que el protector sea también tu crema de diario. Handsomefyer Sun es nuestra cremita todo en uno con SPF 50 de amplio espectro UVA+UVB: hidrata, quita brillos, disimula poros e iguala el tono, así que te la pones por lo que hace en el espejo y la protección viene de regalo. Verla aquí.
¿Se estropean las cremas si se quedan en el coche?
🤷 Depende
Una tarde suelta no suele pasar factura; el problema es la repetición. El calor sostenido puede afectar a la estabilidad de la fórmula y a la eficacia de los filtros solares.
Una tarde aislada probablemente no las destruya. Repetirlo durante 15 días de vacaciones, sí puede afectar a su estabilidad.
Playa, mar y remedios de toalla
¿El agua de mar cura la piel?
🤷 Depende
Curar, no cura nada. A algunas personas les alivia puntualmente y a otras les empeora las cosas, y no hay forma de saber en qué grupo estás hasta que lo pruebas.
A algunas personas les puede sentar bien de forma puntual. A otras les reseca bastante e incluso empeora eccemas, psoriasis y demás. No es un tratamiento dermatológico.
Si tienes una afección de la piel diagnosticada, quien decide aquí es tu dermatólogo, no el cuñado de la sombrilla de al lado.
¿Sirve de algo untarse barro o arena de playa?
❌ Mito
No. La arena funciona como un exfoliante tosco y sin control, y el barro de playa no aporta ningún beneficio demostrado.
Puede resultar agradable... pero no esperes un spa gratuito. La arena solo exfolia; el barro de la playa no tiene superpoderes.
Y si te acabas de quemar, de afeitar o tienes la piel irritada, frotarte arena es directamente mala idea.
Lo que sí funciona para dejar la piel a punto: la ducha perfecta.
¿El aftersun sirve para algo?
🤷 A medias
Sirve para calmar e hidratar la piel después del sol, no para reparar una quemadura ni para comprarte una tarde extra de exposición. Es un cuidado posterior, no un permiso.
No sustituye al protector solar, pero sí puede ayudar a calmar e hidratar la piel después de una exposición intensa.
Si buscas algo ligero que no deje sensación pegajosa después de la playa, Dragon Shot es una hidratante de textura water-cream con antioxidantes. Y aquí va la rutina completa de vuelta a la realidad: cuidados post-vacaciones.
Tu piel y tu pelo en verano
¿La barba protege la cara del sol?
🤷 Depende
Algo protege, pero mucho menos de lo que parece, y solo donde hay pelo suficiente. Depende de la densidad y del largo: una barba de tres días prácticamente no cuenta.
Algo protege... pero mucho menos de lo que imaginas. Si tienes barba corta o zonas poco pobladas, el protector sigue teniendo sentido.
Además, la barba no cubre pómulos, nariz, frente, orejas ni cuero cabelludo, que es justo donde se concentran la mayoría de las quemaduras faciales.
¿El sol también daña el pelo?
✅ Verdad
Sí. La radiación UV degrada la queratina y los pigmentos del cabello, y eso se nota en la textura y en el color.
Igual que la piel, el pelo también sufre con el sol. La radiación UV degrada la queratina y los pigmentos del cabello, por eso en verano suele verse más seco, áspero, encrespado o incluso más claro.
Y el cuero cabelludo se quema igual que cualquier otra parte del cuerpo, sobre todo en la raya y en las entradas. Ahí no llega ni la gorra si la llevas hacia atrás.
Todo el capítulo capilar del verano: pelo de verano.
¿Dormir con aire acondicionado reseca la piel?
✅ Verdad
Sí, de forma indirecta. El aire acondicionado baja la humedad del ambiente, y cuanto más seco está el aire, más agua pierde la piel por evaporación.
El aire acondicionado reduce la humedad del ambiente y eso puede favorecer que la piel pierda agua, sobre todo si ya la tienes seca o sensible. La solución no es pasar calor, sino mantener una buena hidratación y no apuntarte el chorro directamente a la cara toda la noche.
Tus productos también sufren el verano
¿Por qué “suda” un jabón sólido?
✅ Es normal
No está sudando ni se ha estropeado. Son gotas de agua que el jabón capta del ambiente, porque algunos de sus ingredientes atraen humedad. Pasa sobre todo en verano y en baños húmedos.
Tranquilo. No está nervioso ni pasando calor. Lo que ves son pequeñas gotas de humedad que aparecen porque algunos ingredientes atraen agua del ambiente.
Se arregla solo: sécalo, guárdalo en una jabonera que escurra y sácalo de la zona de vapor de la ducha. Durará bastante más.
Por qué usamos jabón sólido y no gel: jabones y superpoderes.
¿El perfume dura menos en verano?
✅ Verdad
Sí. El calor acelera la evaporación de las notas más volátiles, así que la salida se va antes y el conjunto se percibe más corto.
No es tu imaginación.
Dos cosas ayudan: guardar el frasco lejos de la luz y del calor (el baño es el peor sitio de la casa) y aplicarlo sobre piel hidratada, porque la piel seca retiene menos.
La guía completa: oler rico-rico todo el día.
Seguro que nos hemos dejado alguna
Si tienes una de esas dudas que empiezan por “igual es una tontería...”, escríbenos.
Tenemos debilidad por ellas. Nos llegan por Instagram, por mail y por las reseñas, y las que más se repiten acaban entrando en la siguiente edición del consultorio.
Pregunta lo que quieras,
que aquí no hay preguntas tontas:
solo cremas mal guardadas
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Lo que nosotros nos llevamos a la playa
36,99 €
Handsomefyer Sun
La cremita todo en uno para planes al sol. La razón por la que la recomendamos aquí es simple: el mejor protector solar es el que te pones de verdad, y este te lo pones por lo que hace en el espejo.
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Nuestro consultorio veraniego viene patrocinado por Cocopunch, jabón sólido corporal con olor a piña colada para cuerpos con mucho verano encima. Y sí, también suda en el baño: ya sabes por qué.
- Limpia y exfolia sin resecar
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- Edición limitada: aparece con el verano y desaparece con él
Mientras queden unidades de la edición de este verano
SIGUE LEYENDO
- SPF 50: protección solar a lo sencillo, si quieres entender de una vez qué número necesitas.
- Los 10 enemigos del verano para tu piel, para saber contra qué juegas.
- Pelo de verano, porque el cuero cabelludo también existe.
- Cuidados post-vacaciones, para cuando toque recoger los platos rotos de septiembre.
- Moreno sin sol para hombres, el color sin la radiación.
¿No sabes por dónde empezar?
Tenemos un test de un minuto que te dice qué necesita tu piel sin que tengas que aprenderte ningún nombre en latín.
Contenido informativo elaborado por el equipo de Siwon. Los productos cosméticos cuidan y protegen la piel, pero no son medicamentos y no previenen ni tratan enfermedades. Si tienes una quemadura importante, una lesión que cambia de aspecto o cualquier afección de la piel o del cuero cabelludo, consulta con tu médico o dermatólogo. Datos de radiación ultravioleta según la Organización Mundial de la Salud y el índice UV de referencia de AEMET.
Siwon / We do cool right!