Was machst du hier eigentlich? Hast du nichts Besseres zu tun? Verschwendest du etwa jede einzelne Nanosekunde deiner Toilettenpause bei der Arbeit?

Vielleicht…

Leiden Sie an …? „Beschäftigungssyndrom“: Hast du Zeit für alles und am Ende für nichts? Sehen Sie jeden Tag als Abgabetermin? Geraten Sie in Panik, wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Zeit zu verschwenden, weil Sie nichts „Nützliches“ tun?

Falls Sie bereits wissen, was los ist, haben wir Ihre Diagnose: Willkommen im Club der Stresssüchtigen.

Und bevor Sie es uns sagen…

„Aber mal ehrlich, wie kann ich stresssüchtig sein, wenn ich, wenn es nach mir ginge, auf einer Sonnenliege in Bali das Leben an mir vorbeiziehen lassen würde? Was tust du in deine Cremes, dass du jeden Tag immer seltsamere Dinge sagst…?“

Stress macht süchtig... sehr süchtig.

Das untersucht und bewiesen Skeptikersicher.

Ständige Geschäftigkeit, die so weit geht, dass der Stress zu unserem Schatten wird, ist ein viel fesselnderes Laster als der TikTok-Algorithmus an einem verkaterten Sonntag.

Weil?

Nun, wenn man die Experten fragt, erklären sie einem in allerlei Fachjargon, dass der Körper bei einer kopfüber in eine Stresssituation geworfenen Situation einen Hormonschub ausschüttet (Cortisol, auch bekannt als Stresshormon, Adrenalin, Dopamin…), der einem das Gefühl gibt, eine Rakete zu sein (und keine Mutter) und einen in einen Terminator im Überlebensmodus zu verwandeln:

Wenn man sich jedoch eines Nachmittags bei Bier mit seinen Kollegen darüber unterhält und sich über die emotionale Achterbahnfahrt des Lebens beklagt, bekommt man bodenständigere Erklärungen:

• Weil sich die Welt immer schneller dreht.
• Denn diese endlose Stress-Vergnügen-Schleife ist ein emotionaler Verstärker. Unregelmäßiger als die Toxizität deines Ex... und genauso süchtig machend.
• Weil uns beigebracht wurde, dass unser Wert sich nach unseren Taten richtet: Überstunden, Wochenendhobbys, Projekte außerhalb der Arbeitszeit, ein soziales Leben wie ein Mikro-Influencer…
• Denn selbst wenn wir uns dessen voll bewusst sind… senken wir die Standards, die wir uns selbst setzen, nicht.

Die tausendundeine (verdammte) Facette des ständigen Stresses rund um die Uhr

Die Liste der Folgen von anhaltendem Stress ist sehr lang. (Und hier spielt die Größe tatsächlich eine Rolle): Herz- (und Gesichts-)Probleme, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Schwächung des Immunsystems, Gedächtnis-, Konzentrations- und Energieprobleme, erhöhtes Risiko für Angstzustände, Depressionen, Burnout, Selbstsabotage…

Und Vorsicht, denn die Prozession findet nicht immer im Inneren statt.

Stress wirkt sich auch auf Ihre Haut aus. Ganz egal, wie viele Cremes du auf dein Gesicht aufträgst: dunkle Ringe unter den Augen, die bis zum Boden reichen, Vorzeitige Falten, hartnäckige Akne und die laaaange Heilung von Narben ehemaliger Pickel…

Wie man „Sayonara, Baby“ sagt, um eine Sucht zu bewältigen

1. Das Allererste, was wir tun müssen, ist zu erkennen, dass wir süchtig sind. Ständiger Stress. Ist das ein abgedroschener Ratschlag? Ja, warum? Und nur deshalb wird es weniger #verdammtreal sein? Nein, warum?
2. Ignorieren Sie die vermeintlichen Super-Tipps, die Ihnen ein neues Hobby als einzige Lösung andrehen wollen. All dein Stress... und Dinge, die dich zusätzlich stressen: Yoga/Achtsamkeit/Häkeln/Backen/Schriftgestaltung... Ja, sie haben mehr Vorteile als Actimel, aber wenn du ohnehin schon ständig das Gefühl hast, dass der Tag nicht genug Stunden hat, dann NOCH WENIGER. Es ist MA S.
3. Das mit dem Aufschieben ist gar nicht so schlimm. Wäre es so schlimm, etwas Zeit auf dem Sofa zu verbringen und La zu schauen? Temptation Island Statt abzuwaschen, könntest du eine Lunchbox für den nächsten Tag packen. Gib dir selbst die Chance, die Pflichten des Alltags in den "Aus"-Modus schalten. um sie dann mit noch mehr Begeisterung aufzuheben.
4. Das mit den guten Vorsätzen, schön einfach. Es ist toll, dass du im Fitnessstudio richtig Muskeln aufbauen willst. mehr lesen, meditieren, Iss dich besser, weniger Zeit in sozialen Medien verbringen Oder was auch immer sich ergibt. Aber unerreichbar hohe Erwartungen zu haben oder sich selbst fertigzumachen, wenn sie nicht erfüllt werden... eher nicht.
5. Aufleuchten, Wenn Stress Ihr Leben bestimmt, dann rufe die unabhängige Republik der Selbstfürsorge aus. Es wurde Zeit Nehmen Sie sich Ihre Zeit zurück, um sie zu genießen Ich liebe dich dafür, wer du bist, und nicht nur für das, was du tust.

P.S.: Und weil man manchmal die Superheldenmaske abnehmen muss, die alles und jedes bewältigen kann… Der heutige Beitrag wird gesponsert von unserem Helden-Auflademaske, Die Gesichtsmaske mit regenerierender Wirkung, die Ihrem Gesicht in nur 20 Minuten den Effekt einer 2-stündigen Spa-Behandlung verleiht. 😜 Das Gleiche gilt für toxische Produktivität.

Auflademaske der Helden

Hydrogel-Gesichtsmasken mit Batterieaufladeeffekt

Wir machen das cool, oder?
Siwon